به گزارش پایگاه خبری پزشکان و قانون (پالنا)، در فصل تابستان با تغییر درجه قرار گرفتن خورشید نسبت به زمین میزان اشعه فرابنفش نیز تا حدودی بالا رفته که برخی را بسیار نگران کرده است، متخصصان در مورد این اشعه می‌گویند از این اشعه آنقدرها نترسید اما بی‌خیال هم از کنار آن عبور نکنید و با رعایت چند نکته ساده خودتان را در برابر مشکلاتی که می‌تواند ایجاد کند، مصون نگه دارید.

صادق ضیاییان رئیس مرکز پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات جوی درخصوص وضعیت اشعه فرابنفش در کشور گفت: افزایش دما و بالا رفتن میزان اشعه فرابنفش دو مقوله جدا از هم است و نمی‌توانیم بگوییم که با بالاتر رفتن دما میزان این اشعه افزایش پیدا می‌کند، میزان اشعه فرابنفش به دو عامل بستگی دارد، یکی زاویه تابش خورشید و دیگری میزان عبور از لایه ازن.چیزی که در این میان مهم است زاویه تابش خورشید است، زاویه تابش خورشید در این فصل در همه اعصار و قرون یکسان است. به این معنا که مثلا ٦مرداد امسال یا ٦مرداد ١٠سال یا صد سال پیش زاویه خورشید نسبت به زمین یکسان بوده است و این زاویه ثابت می‌تواند میزان اشعه را کم یا زیاد کند.

رئیس مرکز پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات جوی گفت: تأثیر اشعه فرابنفش در همه سال‌ها وجود داشته است و چیز عجیبی نیست، اما همیشه پوشش مردم در ایران به‌گونه‌ای بوده است که پوست از برخورد با این اشعه در امان بوده است. اما این نکته هم وجود دارد که پوست مردم در استان‌های جنوبی مانند کرمان، سیستان‌وبلوچستان و استان‌های حاشیه خلیج‌فارس و دریای عمان به‌دلیل وجود همین اشعه تیره‌تر است زیرا میزان این اشعه در این مناطق به واسطه زاویه خورشید بیشتر است.

همچنین علی گورانی مدیر برنامه‌های بهداشت مواجهه با انرژی‌های هسته‌ای و امواج الکترومغناطیس پرتوهای وزارت بهداشت در این خصوص گفت: در این روزها مردم باید بیشتر با اشعه UV آشنا شوند. به این معنا که نباید از آن بترسند اما باید در برابر آن حساسیت داشته و آن را جدی بگیرند، سازمان بهداشت جهانی استانداردهایی را در برابر این اشعه اعلام کرده است، اول باید پرتوهای فرابنفش خورشید را بشناسیم و بدانیم این امواج با ما چه می‌کنند.

وی تصریح کرد: اشعه فرابنفش ٣ طیف مختلف دارد طیفA، Bو Cطیف Cبسیار پرقدرت است به همین دلیل به زمین نمی‌رسد و در لایه‌های اتمسفر و جو باقی می‌ماند اما طیف B و C که درشت‌تر هستند از جو عبور می‌کنند و به زمین می‌رسند.درواقع این دو طیف طول موج بلندتری از نوع C دارند و خودشان را به زمین می‌رساند و این قدرت را دارند که از لایه‌های پوست نیز عبور کرده و وارد رنگدانه‌های پوست شوند به همین دلیل است که در جنوب کشور بسیاری از افراد پوست چهره‌شان تیره‌تر است. اشعه ماورای‌بنفشی که ما در مورد آن صحبت می‌کنیم از نوع A است که طول موجش ٤٠٠ نانومتر است، به همین دلیل هم هست که گفته می‌شود از عینک‌هایی با UV بالای ٤٠٠استفاده کنید.

گورانی در واکنش به اخباری مبنی بر افزایش شدت تابش پرتوهای فرابنفش خورشید طی روزهای پیش رو ضمن ارائه توصیه‌هایی جهت حفاظت مقابل این تابش‌ها گفت: تابش پرتوهای فرابنفش، پدیده‌ای طبیعی است و همیشه هم وجود داشته است. نباید از آن ترسید اما نباید از کنار آن به سادگی گذشت چراکه عامل اصلی سرطان پوست به شمار می‌رود، پرتوهای فرابنفش خورشیدی همواره وجود دارند و شدت آن از خیلی کم تا بسیار زیاد است، نه‌تنها افزایش شدت پرتوهای فرابنفش در یک نقطه خبر جدیدی نیست بلکه با توجه به‌شدت دما می‌توان گفت که یک پدیده طبیعی است.

مدیر برنامه‌های بهداشت مواجهه با انرژی‌های هسته‌ای و امواج الکترومغناطیس پرتوهای وزارت بهداشت گفت: سرطان پوست یکی از مهم‌ترین مضرات اشعه فرابنفش به‌شمار می‌رود اما باید گفت قسمت آخر مواجهه با اشعه‌های فرابنفش است و این اشعه می‌تواند مشکلات دیگری مانند پیری زودرس پوست و مشکلات چشم را ایجاد کند که خودِ پیری پوست می‌تواند مشکلات دیگری چون افسردگی را به‌دنبال داشته باشد.

گورانی اضافه کرد: پیری زودرس پوست از عوامل اصلی تابش نور فرابنفش است، در گذشته پیرپوستی زودرس در کانون توجه قرار نداشت چراکه بر این باور بودند یک مولفه لوکس به‌حساب می‌آید اما این روزها گفته می‌شود هنگامی که میزان پیرپوستی در یک جامعه زیاد باشد آن جامعه، تکیده و غیرفعال است. هنگامی که یک فرد چهره شاداب دارد میزان انرژی بیشتری دارد؛ درحالی‌که چروکیده بودن و پیرپوستی زیاد نه‌تنها یک آسیب اجتماعی محسوب می‌شود بلکه آن جامعه نیز پیر به‌نظر می‌رسد.

وی به شاخصه‌های سازمان جهانی بهداشت اشاره کرد و افزود: در زمانی که شاخص اشعه فرابنفش در طول روز بالاست بهتر است درصورتی که کار ضروری وجود ندارد مردم از خانه خارج نشوند اما اگر هم ناچار به خروج از خانه هستند، حداقل در سایه بمانند زیرا میزان اشعه تا ٥٠درصد کاهش پیدا می‌کند، پرتوی فرابنفش از انعکاس محیط پیرامونی گرفته می‌شود. به‌طور مثال کوهنوردی در یک روز برفی سبب می‌شود میزان پرتوگیری به ۱۸۰ درصد برسد به‌نحوی که صددرصد پرتوگیری انجام می‌شود و کریستال‌های برف نیز به میزان ۸۰ درصد پرتوها را بازتاب می‌کنند. با توجه به این شرایط می‌توان گفت ورزشکاران زمستانی جزو گروه‌های پرخطر در مواجهه با تابش پرتوهای خورشیدی هستند.

مدیر برنامه‌های بهداشت مواجهه با انرژی‌های هسته‌ای و امواج الکترومغناطیس پرتوهای وزارت بهداشت به آسیب‌های نور فرابنفش به چشم اشاره کرد و گفت: آب مروارید یکی از آسیب‌های جدی اشعه فرابنفش به شمار می‌رود. اگر دقت کنید کارگران نانوایی، یا کارگرانی که در کنار کوره‌ها کار می‌کنند یا کشاورزان بیشتر با مشکل آب مروارید دست‌وپنجه نرم می‌کنند چراکه چشم مانند تخم‌مرغ عمل می‌کند و بافت‌ها سفت شده و میزان نوری که از آن عبور می‌کند بیشتر می‌شود. چشم هم از بافت‌هایی است که گردش خون در آن کم است و با پرتوی نور پروتئین‌اش سفت می‌شود و مشکل آب مروارید ایجاد می‌کند.

گورانی ادامه داد: لایه‌های سفید پروتئین چشم و سرطان چشم نیز از آسیب‌های نور فرابنفش خورشید به شمار می‌رود، این را هم نباید فراموش کرد که تابش نور فرابنفش، سیستم ایمنی بدن را نیز مختل می‌کند. به همین دلیل توصیه می‌شود که کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید، شیوه‌های حفاظتی با توجه به‌شدت و شاخص پرتوهای فرابنفش خورشیدی تعریف شده، متأسفانه اطلاع‌رسانی درباره چگونگی حفاظت از پرتوهای خورشیدی با توجه به‌شدت آن در کشور کم است اما در مجموع هرچه میزان شدت پرتو افزایش یابد به همان اندازه نیز میزان پروتکل‌ها سخت‌تر می‌شود.

مدیر برنامه‌های بهداشت مواجهه با انرژی‌های هسته‌ای و امواج الکترومغناطیس پرتوهای وزارت بهداشت تاکید کرد: مردم باید این موضوع را بدانند افرادی که از زمان کودکی ٥بار یا بیشتر دچار سوختگی‌های پوستی بر اثر گرما شده باشند ریسک ابتلا به سرطان‌شان بیشتر می‌شود، عینک آفتابی یک وسیله لوکس نیست و باید از آن در هوای گرم حتما استفاده کرد، آن هم نه هر عینکی بلکه عینک آفتابی با UV بالای ٤٠٠ که بتواند اشعه‌های نور خورشید را بگیرد. استفاده از کلاه‌های آفتابی آن هم با لبه پهن نیز ازجمله مواردی است که سازمان جهانی بهداشت به استفاده از آن در زمان گرما توصیه‌های زیادی می‌کند.

گورانی به نکته مهمی در مورد پوشیدن لباس‌های مناسب برای تابستان اشاره کرد و گفت: بسیاری از مردم گمان می‌کنند که اگر لباس‌هایی با تار و پود نازک‌تر بپوشند آنها را از گرما محافظت می‌کند اما نکته این است که هرچه بافت‌ها کیپ‌تر باشد میزان آسیبی که اشعه فرابنفش به بدن وارد می‌کند کمتر است.

وی به بحث مهم کرم‌های ضدآفتاب نیز اشاره کرد و افزود: متأسفانه تقلب تمامی صنایع در دنیا افزایش داشته است و در بحث ضدآفتاب‌ها نیز این موضوع بسیار رایج شده است. انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب و استاندارد برای پوست بسیار اهمیت دارد و برای استفاده روزانه تا spf ٥٠کفایت می‌کند و اگر قرار است بیش از ٥٠استفاده شود، بهتر است با تجویز پزشک انجام شود، اما نحوه استفاده، میزان مصرف، مدت زمان استفاده از این کرم‌ها نیز به‌شدت مهم است و باید برای جلوگیری از مشکلات پوستی به آن توجه داشت.

مدیر برنامه‌های بهداشت مواجهه با انرژی‌های هسته‌ای و امواج الکترومغناطیس پرتوهای وزارت بهداشت تصریح کرد: براساس پروتکل سازمان جهانی بهداشت برای تامین میزان ویتامین «دی» بدن کافی است دو روز در هفته آن هم هر بار بین ٥تا ١٥دقیقه در مقابل خورشید قرار بگیرید چراکه بیشتر از آن به واسطه شرایط جغرافیایی کشور ما می‌تواند مشکل‌ساز باشد و اگر کسی میزان ویتامین «دی» بدنش تامین نشد می‌تواند از مکمل‌ها استفاده کند.او ادامه می‌دهد که ویتامین D از خورشید جذب می‌شود اما باید کنترل شده باشد. بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که برای تامین ویتامین D حتما در طول روز در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، اما این را به بیمار نمی‌گویند که چه میزان باید در برابر پرتوهای نور خورشید قرار بگیرند.

سیامک داوودی فوق تخصص پوست در این خصوص گفت: منبع اشعه فرابنفش خورشید است که طیف طول آن در حدود ٤٠٠نانومتر است و به سه دسته A -B-C تقسیم می‌شود، اشعه هر چقدر طول موجش کمتر از ١٠٠نانومتر باشد نفوذش بیشتر است. مقدار زیاد از اشعه فرابنفش توسط لایه ازن جذب می‌شود اما از آنجا که مقدار زیادی از لایه ازن کره زمین از بین رفته است در دهه‌های اخیر اشعه فرابنفش بیشتر شده است و منبع دیگری جز خورشید نداریم.

وی افزود: گرمای هوا اشعه فرابنفش را زیاد نمی‌کند اما هرچه دمای هوا بیشتر باشد هوا رقیق‌تر می‌شود و میزان نفوذ اشعه ماورای بنفش بیشتر می‌شود. وقتی هوا ابری باشد میزان آن تا حدود ٣٠درصد کمتر می‌شود. هرچه هوا صاف‌تر و گرم‌تر باشد یعنی خورشید عمودتر می‌تابد و اثرش بیشتر است، اشعه ماورای‌بنفش مضر است اما نه اینکه در یک روز یا دو روز زمان که هوا گرم است ضرر داشته باشد و فرد را به بیماری‌های پوستی مبتلا کند. آفتاب باید طی سالیان دراز و به‌مدت طولانی به پوست بتابد تا زمینه‌ساز سرطان‌های پوست باشد.

داوودی در پایان گفت: در پیک آفتاب یعنی از ساعت ٩صبح تا ٥بعدازظهر اگر کار واجب ندارید کمتر از خانه خارج شوید. کرم ضدآفتاب استفاده کنید و حتما یک ربع ساعت قبل از خروج از خانه این کار را انجام دهید تا کرم ضدآفتاب در لایه‌های داخلی پوست وارد شود. افرادی که به‌خاطر شغل‌شان در معرض آفتاب هستند دو یا سه ساعت کرم ضدآفتاب را تجدید کنند که بهترین ضدآفتاب‌ها هم تجزیه می‌شود و باید تجدید شود، محافظ‌های فیزیکی مثل کلاه لبه‌دار و عینک ضدآفتاب این روزها بسیار اهمیت دارند و می‌توانند اثر بازدارنده از مضرات اشعه فرابنفش ایفا کند. روزنامه شهروند