هوای تهران در محدوده ناسالم برای همه گروهها

به گزارش پایگاه خبری پزشکان و قانون (پالنا)، عباس شاهسونی از عموم مردم به خصوص گروه‌های آسیب پذیر از جمله کودکان، سالمندان، زنان باردار، بیماران تنفسی و قلبی و عروقی و افرادی که دیابت دارند درخواست کرد که در این شرایط در صورت امکان در فضای باز تردد نداشته باشند و در صورت ضرورت حتما از ماسک مناسب استفاده نمایند.

وی همچنین به آسیب پذیری کودکان در مقابل آلودگی هوا اشاره کرد و افزود: حساسیت کودکان به آلودگی هوا قبل از تولد شروع می شود، برخی از آلاینده ها می توانند از جفت عبور کنند و در نتیجه جنین در معرض آلودگی هوا قرار می گیرد، پس از تولد، کودکان به دلایل عمده ای با خطرات ویژه ای از آلودگی هوا مواجه می شوند چرا که اغلب هوای آلوده بیشتری نسبت به بزرگسالان دریافت می کنند و از آنجاییکه بدن آنها در حال رشد و تکامل است و سیستم ایمنی نیز کامل نیست هوای آلوده به روش های مختلف بر سلامت آنها تأثیر می گذارد.

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت ادامه داد: کودکان با سرعت بیشتری و اغلب از طریق دهان نفس می کشند، به این معنی که آنها هوای بیشتری نسبت به بزرگسالان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود استنشاق می کنند و از سویی آنها اغلب اوقات بیشتری را در خارج از منزل می گذرانند و هوای نزدیک به زمین را تنفس می کنند که آنها را در مجاورت منابع آلودگی مانند گرد و غبار و اگزوز وسایل نقلیه قرار می دهد. نوزادان و کودکان نوپا نیز در معرض آلودگی هوای خانگی قرار دارند.

شاهسونی گفت: آلودگی هوا سالیانه باعث بیش از ۷۰۰ هزار مرگ منتسب در کودکان زیر ۵ سال در جهان می شود، طبق گزارش موسسه بار بیماری ها در سال ۲۰۲۴ بیش از ۱۵ درصد از کل مرگ و میرها در کودکان زیر ۵ سال در دنیا مربوط به آلودگی هوا است و آسم شایع ترین بیماری مزمن تنفسی در کودکان است. آسم مرتبط با آلودگی هوا بیشترین تأثیر را بر سلامت کودکان بین ۵ تا ۱۴ سال دارد و از هر ۱۰ کودک ۱ نفر دارای علائم آسم می باشد.

وی تصریح کرد: طبق گزارش موسسه بار بیماری ها در سال ۲۰۲۴ در سطح دنیا به طور میانگین ۳.۹ درصد از سال های عمر از دست رفته بعلت ناتوانی «YLD» بعلت آسم در کودکان بین ۵ تا ۱۴ سال در اثر مواجهه با آلاینده های هوا رخ می دهد. بنابراین محافظت از کودکان بعنوان یکی از آسیب پذیرین گروهها در برابر آلودگی هوا الزامی است، راهکارهای محافظت از کودکان شامل ماندن در خانه و عدم حضور و فعالیت فیزیکی در فضای باز در زمان آلودگی هوا است، به خانواده ها و کودکان توصیه می کنیم فعالیت‌های غیر ضروری در فضای باز را به زمانی موکول کنند که از آلودگی هوا کاسته شده است و شرایطی را نظیر بازی های فکری فراهم نمایند که کودکان در خانه سرگرم شود.

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت گفت: استفاده از ماسک مناسب می‌تواند به محافظت از کودکان شما در برابر مواد سمی موجود در هوا کمک کند. ماسک‌های کودکان در رنگ‌ها و طرح‌های متنوعی در دسترس هستند. برای تشویق کودکان به استفاده از ماسک می‌توانید از ماسک‌های یکبار مصرف مناسب کودکان با رنگ‌های شاد و طرح‌های کارتونی مورد علاقه‌شان استفاده نمایید.

شاهسونی اضافه کرد: ماسک‌هایی با کیفیت نظیر N۹۵  با سیستم تصفیه هوا چند لایه از ورود آلاینده‌های مضر و خطرناک به سیستم تنفسی کودکان جلوگیری خواهند کرد و بسیار موثر هستند. نکته مهم در استفاده از ماسک اطمینان از فیت شدن آن بر روی صورت کودکان و نداشتن نشتی از کناره‌های آن است. کودکانی که آسم دارند باید در شرایط آلودگی هوا داروها و اسپری های تنفسی را بهمراه خود داشته باشند و حتما از ماسک استفاده کنند.

وی همچنین نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کودکان را ضروری دانست و افزود: افزایش مصرف آب در روزهایی که کیفیت هوا پایین‌تر از حد استاندارد است اهمیت بیشتری دارد. آب به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و می‌تواند علائم ناخوشایند ناشی از آلودگی هوا مانند را کاهش دهد. کودک‌تان را تشویق کنید که مصرف مایعات نظیر آب آشامیدنی، آبمیوه های طبیعی و سوپ را افزایش دهند، این کار از موثرترین اقداماتی است که می‌توانید برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت کودک‌تان انجام دهید.

شاهسونی ادامه داد: در روزهایی که آلودگی هوا به محدوده ناسالم برای گروههای حساس رسیده است از تصفیه کننده‌های هوا که مجهز به فیلترهای هپا HEPA هستند برای حذف آلاینده‌های داخل خانه استفاده کنید و از کشیدن سیگار یا سوزاندن شمع یا بخور دادن در داخل خانه خودداری نمایید. هنگامی که هوا به شدت آلوده است پنجره‌ها را ببندید و اجازه دهید تصفیه کننده هوا جریان هوای تمیز و تصفیه شده را در خانه گردش دهد. استفاده از تصفیه کننده‌های هوا که تولید ازن می نمایند و یا از مکانیسم الکتروستاتیک استفاده می کنند به هیچ وجه توصیه نمی شود.

وی تصریح کرد: یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد غذایی کامل می‌تواند به بدن کودک شما کمک کند تا با اثرات مضر آلودگی هوا مبارزه نماید. طوری برنامه ریزی کنید که کودک‌تان میوه‌ها و سبزیجات بیشتری مصرف کند زیرا این مواد غذایی در پشتیبانی از سلامت ریه و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند. افزایش مصرف لبنیات و آبمیوه‌های طبیعی نیز به دفع سریع‌تر سموم از بدن کودک کمک خواهد کرد.

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت اضافه کرد: همچنین افزایش مصرف امگا ۳ از منابعی مانند «روغن ماهی، گردو» ویتامین C از منابعی مانند «پرتقال، انار، نارنگی و سبزیجاتی مانند اسفناج» ویتامین E از منابعی مانند «مغز بادام، تخمه آفتابگردان، روغن کانولا» ویتامین A از منابعی مانند «گوجه فرنگی و کدو حلوایی» و مکمل ویتامین D با کاهش فاکتورهای التهابی و تقویت سیستم ایمنی به محافظت از بدن کودک در برابر اثرات آلودگی هوا کمک می نماید.

به گزارش وبدا شاهسونی در پایان از تهیه و انتشار "راهنمای محافظت از کودکان در برابر آلودگی هوا" خبر داد.